Nyári edzésrend

Edzések a héten:
2011. június 29. (szerda) - Zsirán nem lesz edzés
2011. június 30. (csütörtök) 18:00 - Aikido edzés, Csepreg

2011. július 8-án (pénteken), a csepregi tűzoltó táborban Aikido bemutatót tartunk.

2011. július 9-én (szombaton), Zsirán falunapon, Aikido bemutató lesz!
Erre a következő napokon készülünk a zsirai dojoban:
- 2011. július 5. (kedd) 17:30
- 2011. július 6. (szerda) 17:30
- 2011. július 7. (csütörtök) 17:30

2011. július 11-17., Hévíz – Alsópáhok, III. Ten-Shin-Kai Budo tábor - ezen a héten nem lesz edzés.

A nyár további részében (2011. július 21-től) minden héten csütörtökön 18:00-tól fogunk edzeni a zsirai dojoban!

További edzés lehetőségek nyáron a szombathelyi dojoban: hétfő, péntek 18:30 - 20:00.

Aki teheti jöjjön és gyakoroljunk nyáron is!

Őrimagyarósdi tábor

Molnár Gábor, 2011. július 22-24. péntektől vasárnapig tábort szervez az Őrségben.
Mehetnek olyanok is akik máshol gyakorolnak, tehát nem szükséges BJJ előképzettség!
A helyszín: Őrimagyarósd, Őrség Vendégház, Dózsa György u. 35.

A részletes program és költségek itt olvashatók:
http://www.farkasok.com/naplo/taborok/154-edztabor-a-hadak-utjan

Fényfolt nap

FÉNYFOLT NAP 2011. június 25-én szombaton Zsirán, a kultúrház hátsó udvari helyiségében.

PROGRAM:
10 órától CSERE-BERE JÁTÉKBÖRZE,
ahol elcserélheted megunt játékaidat a többi gyerkőccel

14 órától A TERMÉSZET KINCSESKAMRÁJA-interaktív foglalkozás
ahol sok millió éves ősmaradványokat és szép ásványokat is a kezedbe foghatsz, és megismertetünk a mikroszkóp varázslatos világával!
A foglalkozást Horváth Csaba és Hné Korom Zita geológusok tartják

15 óra 30 perctől AIKIDO- a technikán túl....
Beszélgetés KARDOS ATTILA 2 danos aikido edzővel aikidokáknak, szüleiknek és minden érdeklődőnek!

18 órától BLUES CAFE
A jó blues zenét Sodics Péter és Horváth Csaba válogatja, a finom kávét dr Kovácsné Molnár Ágnes főzi.

MINDEN FELNŐTTET ÉS GYEREKET SZERETETTEL VÁRUNK!
A programok ingyenesek.

Brazil Jiu Jitsu nyílt edzés idén is

2011. június 23-án (csütörtökön) 18:00 órai kezdéssel Molnár Gábor lila öves kétszeres világbajnok Brazil Jiu Jitsu instruktor fog edzést tartani a csepregi dojoban (Nádasdy Tamás Szakközépiskola tornaterme; Csepreg, Rákóczi utca 13-15.).

Minden érdeklődőt szeretettel várunk, aki ki szeretné próbálni a BJJ-t!
Az edzésen való részvétel ingyenes.


Molnár Gábor egyik meccse a 2010-es FILA VB-n:

Jóga

2011. június 22-én (szerdán) 17:30 órai kezdéssel a zsirai dojoban JÓGA edzést tart Oroszvári Katalin alternatív mozgásterapeuta.

A nyugat világban leginkább elterjedt hatha jóga, a mozdulaton, testtartásokon és a légzésszabályozáson át éri el a tudat kiürítését és lenyugtatását, azaz a valóság színről-színre észlelését. Az ászanák (testtartások) célja, hogy a test egyensúlyba kerüljön, megszabaduljon a felesleges feszültségektől, és lehetőség legyen a befelé figyelésre, az energiák szabályozására.


Az óra menete:

• légzőgyakorlatok
• bemelegítő gyakorlatok
• ásznák gyakorlása (vegyesen: gerinc rugalmasságára, erősítésére és nyújtására)
• 15 perc elcsendesedés, meditáció (ami nem más, mint figyelem)

Szükséges még a kényelmes ruházat, melegítő, póló.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Edzések júniusban

Júniusban Csepregen a felnőtt Aikido edzések a megszokott napokon, de 18:00 órai kezdéssel lesznek megtartva. Zsirán az edzésrend változatlan marad.

Wai Tan Kung edzés

2011. június 20-án (hétfőn) 17:30 órai kezdéssel a zsirai dojoban Wai Tan Kung edzést tart Radics Anita alternatív mozgásterapeuta.

A wai tan kung a csi kung egyik formája, de ahhoz hasonlóan öngyógyító módszer, amely az életerőt (csi) aktivizálja.
Gyakorlásával erősíthető a test, megelőzhetőek a betegségek.
A wai tan kung 12 egyszerű gyakorlatból áll, amellyel magunkba gyűjtjük, majd a mozgássorozatok révén szétosztják az életenergiát a test különböző részeibe. Mindez segít a test és a szellem összehangolásában.



Minden érdeklődőt szeretettel várunk.

Sikeres Aikido vizsgák

2011. június 16-án Csepregen, felnőtt és gyermek vizsgát tartott Sziber János 4. danos aikido mester.
A gyerekcsoport nyár előtti utolsó edzésén került sor az aikidokák kyu- és övvizsgájára, ahol minden résztvevő maximálisan teljesítve mutatta be a meleg ellenére is a technikai tudását.
A szenszei az estét a felnőtteknek tartott edzéssel zárta.

Gyermek övvizsga eredményei:
Baráth Dominika kék öv
Unger Enikő kék öv
Gergye Gábor barna öv
Molnár Dominik barna öv
Szabó Dominik barna öv

A vizsgázók (aki elbújt a hátam mögött: Molnár Dominik)

Felnőtt kyu vizsga eredményei:
Makkai Roland 4. kyu
Nagy András 6. kyu

Gratulálok a vizsgázóknak és további kitartást kívánok az Aikido útján!

Pünkösd hétfőn a zsirai edzés elmarad!

2011. június 13-án, pünkösd hétfőn Zsirán, az Aikido edzés elmarad.

Kérem, adjátok tovább a többieknek is.

Kyu vizsga

2011. június 16-án (csütörtökön) kyu vizsgát tart Sziber János 4. danos mester a csepregi dojoban.
Ezen a napon lesz a gyermekeknek a nyár előtti utolsó edzés is. Ezért kérek minden gyerkőcöt, ha nem is vizsgázik, akkor is jöjjön el az edzésre.
A vizsgák után a felnőtteknek edzést fog tartani a mester.
Kezdés gyerekeknek és vizsgázóknak 17:30-kor.